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Keto Cheeseburger Auflauf – Countsofthenetherworld.com

Dieser einfache Keto-Cheeseburger-Auflauf ist sättigend und herzhaft und bietet Ihrem Cheeseburger eine hervorragende kohlenhydratarme Option.


Dieser Auflauf ist so lecker, auf eine hervorragende Art und Weise, die kein Gourmet ist. Sie können die verwendeten Gewürze ändern und auch Gemüse hinzufügen. Wie viele Aufläufe ist es ein wirklich verzeihendes und vielseitiges Rezept.

Sie brauchen nur ein paar einfache Zutaten, um diesen leckeren Keto-Cheeseburger-Auflauf zuzubereiten.

Sie können die Reste 3-4 Tage lang in einem luftdichten Behälter aus dem Kühlschrank aufbewahren. Erwärme sie in der Mikrowelle mit 50% Leistung.

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Keto Cheeseburger Auflauf

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Keto Cheeseburger Auflauf

Dieser einfache Keto-Cheeseburger-Auflauf ist sättigend und herzhaft und bietet Ihrem Cheeseburger eine hervorragende kohlenhydratarme Option.

Vorbereitungszeitfünfzehn min

Kochzeitfünfzehn min

Gesamtzeit30 min

Kurs: Hauptkurs

Küche: amerikanisch

Stichwort: Keto Cheeseburger Auflauf

Portionen: 6

Kalorien: 458kcal

Autor: Angela

Zutaten

  • 2 lbs extra mageres Rinderhackfleisch
  • 2 TL grobes koscheres Salz kein feines Salz
  • ¼ Tasse Avocadoöl Mayonnaise
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel zerhackter Knoblauch
  • Olivenölspray für die Auflaufform
  • ¼ Tasse ungesüßter Ketchup
  • 1 mittlere Zwiebel fein gehackt (ca. 6 oz)
  • 1 ½ Tasse zerkleinerter scharfer Cheddar geteilt (ungefähr 6 Unzen)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Senf

Anleitung

  • Ofen auf 400 ° F vorheizen. Dann sprühen Sie eine 2-Liter-Auflaufform mit Olivenöl.

  • Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Minuten lang erhitzen. Dann fügen Sie Zwiebeln und Rindfleisch hinzu.

  • Kochen Sie unter Rühren, um das Rindfleisch aufzubrechen, bis das Rindfleisch gebräunt ist und die Zwiebel 5 Minuten lang zart ist. Wenn sich am Boden der Pfanne Flüssigkeiten befinden, lassen Sie die Mischung ab und geben Sie sie in die Pfanne zurück.

  • Schwarzen Pfeffer, Knoblauch und koscheres Salz einrühren. Einige Minuten unter Rühren kochen lassen.

  • Schalten Sie die Heizung aus. Ungesüßten Ketchup, Mayonnaise, Senf und 1 Tasse Cheddar einrühren.

  • Übertragen Sie die Mischung auf die vorbereitete Auflaufform. Mit dem restlichen Käse bestreuen.

  • 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und der Auflauf durchgeheizt ist.

  • Wenn Ihre Auflaufform bratersicher ist, braten Sie den Auflauf 1 bis 6 Minuten unter dem Heizelement (nicht gerade darunter), bis der Käse geschmolzen ist.

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